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健康养生 预防肝癌要注意四点
浏览: 发布日期:2018-01-10
        肝癌是很难治愈的,早期及时发现,积极治疗可以治愈。但是发现的晚,就只能叹息了,所以我们要做好预防肝癌的几点。

1、多吃蔬菜水果

        蔬菜和水果中丰富的维生素、矿物质、纤维素协同作用,保护我们的肝脏。像胡萝卜、土豆、绿叶蔬菜和柑橘类的水果对肝癌的预防效果最好,坚持每天吃多种水果,可以降低20%患肝癌风险。



 
2、多吃奶制品

         奶制品不仅有很高的营养价值,满足人体的需求,而且奶制品中含有钙、维生素、乳铁蛋白,共轭亚油酸等多种抗癌因子。经常喝奶还可以提高我们人体的抵抗力。

3、多吃笋类

        笋类就是芦笋、竹笋、莴笋,一些家庭可能不会经常吃这些蔬菜。但是这些笋类中含有的叶酸、谷胱甘肽、精氨酸、肽酶芦丁等元素,这些物质能够抑制癌细胞的增长,有防癌抗癌的功效。



 
4、戒烟戒酒

        烟酒对我们身体的危害就不多说了,烟草中有尼古丁、苯芘、焦油等多种致癌物。过度饮酒会损害我们的肝脏,加大患癌风险,所以我们一定要戒烟戒酒。

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