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健康养生 养生小“零食”
浏览: 发布日期:2018-01-13
         零食可不仅仅是垃圾食品哦!一些零食不仅有营养,还能养生呢!一起来看看吧。

1、红枣

         红枣补血益气,补脾和胃、益气生津、养气安神。古人有云:‘日食三枣,一日不显老。’红干枣,可以没事的时候吃两个,泡水喝也有很好的补血功效,但是一天不能吃的太多,不然会烧心的。



 
2、板栗

         冬天的糖炒栗子可是大家的最爱,不仅香甜可口,而且还是非常好的养胃零食。栗子味甘,性温,入脾、胃、肾经,具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效。

3、茯苓糕

          将茯苓打磨成粉,加以蜂蜜做出来的茯苓糕,不仅美味而且营养,有着宁心安神,败毒抗癌,药性平和,利湿而不伤正气的功效。增强我们的身体免疫力,是非常不错的小零食。



 
4、核桃

          核桃有着长寿果之称,富含的卵磷脂可以增加脑细胞活力,提高我们的记忆力,有着益智健脑的效果,而且经常食用可以固牙齿、乌须发、消血淤、通血脉、益肾精,有着很好的养生效果。

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