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美容养生 瘦身也能吃出来
浏览: 发布日期:2018-01-03
       肥胖已经是现在社会的普遍问题,有的人不克制自己,得了脂肪肝,高血脂等一身病。有些人会选择健身房健身,来减肥。科学有效的饮食,对我们瘦身有很大帮助。

1、冬瓜

        冬瓜减肥的说法很早就有了,这是因为冬瓜本身不含脂肪,而且冬瓜瓤中的特殊物质可以促进人体新陈代谢,抑制体内的糖类转化为脂肪,减少我们体内脂肪的堆积,是很好的瘦身食材。



 
2、黄瓜

         黄瓜中含有百分之九十七的水分,其中所含的丙醇二酸,有抑制糖类在机体内转化为脂肪的作用,富含水溶性维生素和其他成分,在让我们瘦身的同时,美白我们的肌肤,最赞的一点是洗洗就能吃,非常的方便。

3、洋葱

          洋葱含有独特的气味,经常使人流泪,这是因为所含葱蒜辣素的原因,可以提高我们的肠胃张力,促进我们的肠道蠕动。而且洋葱中丰富的硫化物,可以很好的燃烧脂肪,具有降血脂、抗动脉硬化作用。



 
4、苦瓜

          苦瓜的减肥效果主要是苦瓜素,苦瓜素能阻止脂肪吸收,同时还有很强的抗癌功效。苦瓜还具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用。

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