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中医养生 补肾健脾的四大高手
浏览: 发布日期:2018-01-09
       肾是我们的生命之源,中医认为想要有一个健康的身体,一定要有一个健康的肾,今天我们就来说说补肾健脾的四大高手!

1、花生

        花生被称作“长生果”,《本草纲目》有记载:“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”,而且花生的皮有很好的补气补血作用。煮粥,生吃都是很好的。



 
2、莲子

         莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效,通过补肾来增加我们的免疫力。白莲子健脾,红莲子补肾补血,莲子泡酒补肾效果更佳。

3、栗子

         冬天街边的糖炒栗子,也有非常好的养生效果。它含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,有着养胃健脾、补肾强筋等功效。



 
4、芡实

         芡实有非常好的养生效果,其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

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