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中医养生 补肾中药
浏览: 发布日期:2018-01-19
      导致肾虚的原因有很多,像房事过度,饮食不当,心情忧郁,过度烟酒,都有可能导致肾虚,那么哪些中药可以帮助我们调理身体呢?

1、鹿茸

       中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。除了泡酒,鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果,最好取1~2片鹿茸片直接放入口中,让唾液使之徐徐溶化,慢慢咽下溶有鹿茸的唾液,最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多,且有效成分的吸收率也更高。



 
2、何首乌

       何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。何首乌有生熟之分,熟品是经过加工炮制的,能乌须黑发,生首乌则含大黄酚等物质,可以促进肠道运动并引起轻微腹泻。此外,何首乌与蒜同食也可能引起腹泻。最好向医生咨询后食用。

3、枸杞子

       《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。



 
4、山药

       《本草正》说:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用,如果能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果更好。

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