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中医养生 中医食疗小妙方(上)
浏览: 发布日期:2018-01-22
       生活中我们经常会得一些很小的病,去医院麻烦又费钱,不去医院又感觉身体不怎么舒服。其实中医食疗来调理这些小病是非常有效的。

1、失眠

        很多朋友都被失眠所困扰,用龙眼肉15克,枸杞子10克,大枣4枚,粳米100克,煮成粥,每天早上空腹食用。枸杞子补肝肾,益精血,龙眼益心脾,补气血,可以很好的改善我们失眠多梦。



 
2、盗汗

        有些朋友在晚上有盗汗的情况发生,大枣,黑豆和黄芪,可以很好的改善这种情况。大枣补气养血,黑豆营养丰富有健脾止汗、补肾滋阴的功效。黄芪是补中益气,固表止汗的良药。按着这个方法调理,病症很快就会消失。

3、拉肚子

        受凉或者吃坏了肚子,都会让我们一天跑好几趟厕所,痛不欲生。山药是很好的健脾食材,在家里可以做几个烤馒头,它是最简单也是最便捷的治疗腹泻的食物!



 
4、出鼻血

        鼻出血是临床常见症状,中医认为,非外伤的鼻出血是因为体内火盛、脾脏虚弱所致,所以治疗时就要以清热泻火、凉血止血为主。大枣有补中益气、养血安神的功效,经常食用可缓解症状。

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