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寒冷冬季要保湿,水果养出水鲜肌!
浏览: 发布日期:2017-12-01
      冬天,寒冷的空气经常伴随着冷风呼啸而至,干燥的天气很容易让人们的皮肤蜕皮,干裂。所以出了多用保湿的护肤品之外,还应该多吃具有护肤保湿效果的水果。下面就来为大家介绍哪些水果效果更好。

1、梨

      梨是秋冬季节养生保健、补水很好的的水果了,梨含有的水分特别的多,而且还含有多种对皮肤有益的维生素,还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分,用梨和蜂蜜做的蜂蜜梨水,能润肺止咳,降低血压、促进消化等多种功效。



 
2、甘蔗

      味甘而性凉的青皮甘蔗,具有清热解毒,生津止渴,和胃止呕,滋阴润燥的功效,是清肺热的很好的食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水。

3、草莓

      草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分,是一种营养价值非常高的水果,草莓中含丰富维生素C ,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。



 
4、葡萄

      葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

5、柑橘

      柑橘中含有丰富的果汁和维生素C,可补充肌肤水分、美白肌肤。还含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、磷、钙等等。柑橘还具有预防心脑血管疾病、防止动脉硬化、减少胆固醇的功效,但是橘子性温,不要大量食用,否则很容易上火。



 
6、苹果

      苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤很好的的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。

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