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活血祛湿,中医有法
浏览: 发布日期:2017-12-01
       湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,体内湿气过重,就会觉得困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷。气行则血行,气滞则血滞,活血,可以帮助我们的身体气血迅速恢复旺盛的状态。中医对活血祛湿可是有非常好的效果,下面我们就来了解应该怎么做吧。

1、拔罐艾灸

      拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的作用,“以之炙火,能透诸经而除百病”,艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健,对祛除湿邪很有疗效。



 
2、中药活血

      中医中药的活血是非常有效果的,平常我们跌伤的时候都会用“红花油”,这里的红花就是重要的一味药。红花又叫红蓝花,属于菊科、红花属植物,是一种干燥的管状花,红花具有一种非常特殊的香气,味道微苦,而且质地柔软。它最主要的功效就是可以活血通经、散瘀止痛,有助于帮助我们治疗经闭、痛经和恶露不行、胸痹心痛等,而且还可有祛湿祛肿。注意:一定不要把红花给孕妇使用,否则非常容易造成流产。

3、清淡食疗

      祛除体内湿气,薏米红豆粥是佳品,既能当茶喝,又能当饭吃。薏米,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,利水、消肿、健脾胃之功效。在熬薏米红豆粥时,不要加大米进去。因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。

      热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒。食疗防湿品还有:高粱、玉米、薏苡仁、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、马齿苋、鲫鱼、鲍鱼、田螺等。这些祛湿食物,具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒的功效。通常祛湿汤有玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、荠菜茅根脊骨汤等。



 
4、经常运动

      运动可缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动,有助于气血运行,增加水分代谢。

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