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美容养生 怎样健康美白
浏览: 发布日期:2017-12-01
      光彩白皙的面庞一直是女孩子们苦苦追求的,但是健康的美白可不是抹一抹粉底那么简单就来的。我们应该如何健康的美白呢?

1、注意防晒

      不论冬天还是夏天,紫外线都是我们变黑的主要原因,避免在中午12点到下午2点间出门,这时候的紫外线强度最大。出门之前一定要做好防晒的工作,涂上防晒霜,带上遮阳伞或遮阳帽。减少紫外线对我们肌肤带来的伤害。



 
2、多喝柠檬水

      水可以促进我们体内排毒,是美容圣物。柠檬是美白的食物,新鲜柠檬片泡水可以起到很好的美白作用。可以在里面加些蜂蜜,不仅可以提升柠檬水的口感,还可以滋养肌肤。但是要注意柠檬是感光食物,喝了柠檬水后不要去晒太阳,不然会变黑的。

3、少吃垃圾食品

      油炸食品、膨化零食、烤串小吃......这些虽然非常好吃,令人着迷。但是也确实含有许多食品添加剂这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。想要健康的美白,就一定要管住自己的嘴和手,尽可能的少吃垃圾食品。



 
4、多吃水果

      像猕猴桃、鲜枣、柑橘和柿子,这些水果中都含有大量的维C,维C最主要的作用就是抑制黑色素的产生,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。同时防止皮肤因污染和紫外线而受到伤害,从而使皮肤健康美白。

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