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健康养生 养生黑芝麻
浏览: 发布日期:2017-12-01
        黑芝麻在我们的生活中真的是随处可见,像老少皆宜的黑芝麻糊,元宵节吃的黑芝麻汤圆,香酥可口的芝麻糖......  那么你知道黑芝麻有什么功效吗?

1、治白发

       不管是谁,提到黑芝麻的作用,肯定会答:治白发。事实上黑芝麻可以用于治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。后天长白发的,基本上都可归结于肾虚,体内肝血肾精耗散所引起的。从中医理论来讲,发为血之余,又发表于肾。中药理论又认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效。所以黑芝麻治白发的作用就不言而喻了。



 
2、预防治疗胆结石

       黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调,均会沉积而形成胆结石,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

3、美容养颜

       黑芝麻在美容方面的功效也非常显着,黑芝麻中的维生素E可维护皮肤的柔嫩与光泽,黑芝麻因为不饱和脂肪比较丰富所以能滑肠治疗便秘,有滋润皮肤的作用。同时黑芝麻中还含有防止人体发胖的物质,像蛋黄素、胆碱、肌糖等,有利于减肥,不易发胖。



 
4、益智健脑
 
       黑芝麻中含有丰富的铁、钙、蛋白质。它的蛋白质含量高于肉类,钙的含量更是牛奶的两倍,而且还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分。可以活化脑细胞,增强记忆力,脑力工作者们更应该多吃黑芝麻。

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